Si vous avez peur

Peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse.
Peur de conduire, de prendre le métro, l’avion, le train, le bateau, peur de prendre l’ascenseur.
Peur de vous sentir à l’étroit dans un lieu, peur de la foule, d’avoir des relations sexuelles ou autres ou de sortir de chez vous.
Peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes.
Peur d’être contaminé(e).
Si vous vous sentez bloqué(e) ou que vous perdez vos moyens dans certaines situations :
prendre la parole en public, passer des examens, faire des rencontres, ou lors de vos confrontations sportives.

Si vous avez des émotions, des comportements inadaptés à certaines situations.
Si vous paniquez.
Si vous avez peur de mourir,
Si vous avez peur de ne plus vous contrôler.
Si vous êtes pris(e) d’angoisse dans des situations pourtant anodines.
Si vous vous mettez en colère pour un rien, quittes à le regretter cinq minutes plus tard.
Si vous êtes irritable à la moindre contrariété, si vous êtes violent(e).
Si vous n’avez plus envie de vivre, que vous êtes sans énergie, sans projet et que rien ne parvient à vous satisfaire…